Омега жирні кислоти MYPROTEIN Omega 3 90 softgels

Наявність в магазинах:
вул. Філатова 40: 0шт
вул. Ак. Вільямса 56а: 0шт

Омега-3 – група ненасичених жирних кислот, які не відтворюються в організмі, а при їх нестачі виникають різноманітні біохімічні та фізіологічні порушення.

Омега-3 включають α-linolenic acid (ALA), eicosapentaenoic acid (EPA) і docosahexaenoic acid (DHA), всі з яких поліненасичені.

Без достатнього надходження Омега-3 жирних кислот в організм, неможливо досягти бажаних результатів у спорті, чи це зниження ваги, набір м’язової маси або збільшення силових показників. При нестачі незамінних жирних кислот ваші досягнення будуть завжди нижчими, ніж могли б бути. У цій статті йтиметься про “хороші” жири, а точніше про Омега-3 і Омега-6 поліненасичені жирні кислоти, про те, яку роль вони грають у спорті і як отримати їх достатню кількість.

Спектр ефектів Омега-3

Омега-3 мають широкий спектр позитивних ефектів, які мають ключове значення у бодібілдингу. Перелічимо лише головні з них:

– збільшення швидкості обміну речовин.

– Прискорюють зростання сухої м’язової маси та зниження жирової. Можуть застосовуватися як для схуднення, так набору маси.

– Збільшення чутливості до інсуліну за рахунок уповільнення просування харчового вмісту шлунково-кишковим трактом. Таким чином, вуглеводи повільніше засвоюються, не створюючи концентраційних піків, які спричиняють десенсебілізацію інсулінових острівців.

– Поліпшення реологічних властивостей крові, за рахунок зниження в’язкості, внаслідок чого знижується артеріальний тиск, зменшується ризик кардіо-васкулярних захворювань, утворення тромбів, інсультів та інфарктів.

– Піднімає загальний тонус та підвищує витривалість.

– є попередниками простагландинів – природних протизапальних біологічно активних компонентів крові. Простагландини знижують біль та запальні процеси, які завжди супроводжують інтенсивні фізичні вправи. Таким чином, знижується руйнування м’язової тканини після тренування, скорочується час відновлення.

– Поліпшують функцію мозку, піднімають настрій. Мозкова речовина складається на 60% жирів, і особливо потребує Омега-3 жирних кислот, щоб правильно функціонувати.

– Роблять шкіру м’якою та чистою.

– Здорове джерело енергії, що не створює ризик збільшення жирової маси.

– Підсилюють продукцію гормонів, включаючи найбільш важливий у бодібілдингу тестостерон.

– пригнічують виділення шкідливого кортизолу.